Лечение болезней мало связано с чем-то приятным для человека. И только массаж – та ложка мёда в бочке дёгтя!
Массаж обычно не назначается как единственный метод лечения. Чаще он входит в комплекс лечебных процедур. Однако влияние массажа на общую динамику выздоровления всегда ощутимо.
Популярность массажа породила очень много предубеждений и стереотипов на его счет, которые зачастую не имеют никакого научного обоснования.
Давайте разберёмся в некоторых из них!
Миф № 1
«Эффективный массаж должен быть болезненным.»
Совсем нет. Уровень боли, которую вы можете испытывать, должна вписываться в границы так называемой «приятной боли».
Любая боль, выходящая за рамки терпимой, запускает биохимические стрессовые механизмы. Это сопровождается выбросом гормонов стресса, спазмом сосудов и другой цепочкой нежелательных эффектов.
Хороший массажист всегда работает на основании обратной связи с пациентом. Регулируйте силу его воздействия, озвучивая свои ощущения.
Миф № 2
«Синяки – признак качественного массажа.»
И снова нет! Одна из главных целей любого массажа – улучшение кровообращения. Если вместо этого пациент получает гематомы – это сигнал для массажиста, что требуется срочно снизить интенсивность воздействия.
Миф № 3
«Массажистом может быть только физически сильный человек.»
И да, и нет!
Массаж сопряжен с повышенными физическими нагрузками. Средняя нагрузка массажиста за день – около 15 пациентов. Поэтому целесообразней говорить о выносливости массажиста, нежели о его физической силе. Что касается силы, то в массаже намного важнее не сами усилия, а правильное место их приложения.
Миф № 4
«Массажем не навредишь!»
Массаж, а точнее именно лечебный вид массажа – это медицинская процедура, у которой есть свои противопоказания.
Обо всех нюансах методик может знать только человек, имеющий соответствующую квалификацию.
Доверяйте своё тело массажистам, имеющим реальное представление об анатомии и физиологии организма. Обычно, но не всегда, гарантом этого является наличие у массажиста медицинского образования.
Миф № 5
«Массаж невозможно передозировать.»
Для каждого заболевания есть своя методика массажа. Как правило, длительность курса тоже предусмотрена методикой. В большинстве случаев массаж длится 10-15 дней. Это связано с тем, что дальше происходит привыкание тканей к воздействию и лечебного отклика уже не возникает. Повторные курсы целесообразно проводить с перерывом около двух недель.
Это были самые распространенные предубеждения, связанные с массажем.
Очень надеюсь, что статья помогла вам лучше разобраться в тонкостях и нюансах этой полезной и приятной медицинской процедуры.
